http://www.wikio.fr Zen et Bio

31 oct. 2009

Papillon Vole : une boutique en ligne pour bébé et maman

Papillon Vole !

Aujourd'hui j'ai choisi de vous parler d'une toute jeune boutique en ligne créée par une maman auto-entrepreneuse (comme moi bientôt!). Elle s'est lancée dans la vente de produits pour le maternage de bébé (chaussons, babylegs, lingettes lavables...), d'articles pour maman (gants, lingettes lavables...), de produits pour prendre soin de votre peau et de votre corps, de bijoux... Son but est d'améliorer le bien-être de la famille, tout en respectant l'environnement ! Vous y trouverez aussi des bonnes idées et des liens vers des sites utiles.

Son site : http://papillonvole.creezvotreboutique.com/

Un grand bravo à toi et bonne continuation !!

PS : l'adresse de sa boutique a changé, retrouvez là sur www.papillon-vole.fr



23 oct. 2009

Des remèdes 100% naturelles pour renforcer votre système immunitaire

L'automne est installé, le froid commence à arriver, les bactéries et les virus profitent de nos faiblesses pour se développer : grippe, bronchite, sinusite... Vous pouvez résister et lutter contre les infections avec des remèdes 100 % naturelles. Voici 5 conseils :


Faire le plein de vitamines et de minéraux


La vitamine C est un excellent protecteur contre les infections hivernales. Pour optimiser vos réserves énergétiques, augmentez votre apport en vitamine C naturelle en consommant des jus de fruits frais, des fruits comme l'orange et le kiwi et des légumes comme le chou et le broccoli.

Privilégiez les fruis et légumes crus frais.

Autres vitamines qui ont un rôle immunitaire :

- la vitamine A : elle se trouve dans les oeufs, les produits laitiers, le foie et les épinards.

- la vitamine E : elle agit en synergie avec la vitamine C pour la protection de l’organisme. On en trouve dans les noix et l'huile de germes de blé.

Plusieurs minerais jouent un rôle important pour le système immunitaire, notamment le zinc, le sélénium et le magnésium. Les fruits de mer sont très riches en minéraux, en particulier les huîtres qui contiennent du zinc et du cuivre.

Autres aliments à consommer régulièrement :

- l'ail qui agit comme un antibiotique naturel et stimule le système immunitaire,

- l'oignon, l'échalotte et la ciboulette qui ont des propriétés anti-infectieuses.


Consommer des extraits de plantes

- L’argousier est un arbuste épineux originaire de l’Europe et d’Asie. Il produit de petits fruits qui contiennent 30 fois plus de vitamine C que l’orange. Il est utilisé pour soigner toutes sortes d'affections de la peau et des muqueuses et aussi comme tonique général de l’organisme.

- Le ginseng est utilisé (notamment en Médecine traditionnelle chinoise) comme tonique général et contribue à l’amélioration des fonctions immunitaires. Cette plante est très intéressante pour fournir une meilleure protection contre la grippe.

- L'Échinacée est reconnue pour soutenir les défenses naturelles du corps, surtout durant un épisode infectieux (rhume, grippe, etc.). Elle est également utilisée en prévention des infections des voies respiratoires.

- La propolis est un enduit dont les abeilles se servent pour vernisser toutes les surfaces intérieures de la ruche afin d'en assurer l’étanchéité et la solidité. Elles la fabriquent à partir de diverses résines qu’elles recueillent sur les bourgeons et l’écorce des arbres, et auxquelles elles ajoutent de la cire. C'est un remède utile pour combattre les infections de toutes sortes, tant par voie interne que par voie externe.


Pratiquer une activité physique régulièrement

En effet, le sport participe au renforcement du système immunitaire en favorisant une bonne santé globale.



Contrôler le stress

Le stress a un effet néfaste sur la santé. Le stress chronique entraîne la libération d’hormones du stress, comme le cortisol. Ces hormones nuisent directement aux défenses immunitaires. Pour abaisser le degré de stress, il faut cerner les situations à l’origine des tensions et chercher des moyens de mieux les affronter (plutôt que de les éviter).


Dormir suffisamment

Réservez-vous suffisamment d’heures de sommeil, selon vos besoins (en moyenne, une nuit de 7 heures est un minimum). Aussi, reposez-vous lorsque votre corps vous l’indique.



En résumé : une alimentation saine et équilibrée, des exercices physiques, une hygiène et un sommeil réparateur sont les meilleurs remèdes !


Source : www.passeportsante.net

17 oct. 2009

Le Lou Yong Tao Tö Qi : une méthode énergétique chinoise de santé et de longévité

Au cours de ma visite au salon Zen et Bio à Nantes le week end dernier, j'ai participé à un atelier pratique : une séance d'initiation au Lou Yong Tao Tö Qi. Ce fut une véritable découverte, très enrichissante, que j'ai envie de partager avec vous. Voici donc quelques lignes sur cette pratique :


Le Lou Yong Tao Tö Qi est une méthode énergétique chinoise de santé et de longévité. Elle fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis plus de 5 000 ans. Le but de cette pratique est de faire circuler harmonieusement l’énergie dans le corps afin de rétablir l’équilibre physique et psychologique. L’énergie Qi circule dans les mêmes méridiens que ceux de l’acupuncture.

La spécificité du Lou Yong Tao Tö Qi est son apprentissage rapide, contrairement au Qi Gong et au Tai Chi. Et il n’est pas indispensable de beaucoup s’entraîner pour en voir les effets : le pratiquant les ressent dès la première séance !

Immédiatement, la méthode agit sur le corps et sur l’esprit, car il s’agit d’une pratique psycho-corporelle complète qui, au mouvement ou à l’immobilité corporelle, associe d’emblée non seulement la concentration, mais également la capacité de visualisation.

Le principe du Lou Yong Tao Tö Qi consiste à conduire l’énergie Qi de l’infini de l’espace et de la nature, dans le corps, afin qu’elle rende fluide le Qi dans le corps, en particulier dans tous les endroits où elle est bloquée : ce blocage se manifeste par le trouble et la maladie...

Comme dans les hôpitaux chinois, le Lou Yong Tao Tö Qi peut être pratiqué de façon intensive (3h/jour pendant 100 jours) afin de relancer le mouvement énergétique dans le corps et les processus d'auto-guérison.

Les effets bénéfiques des techniques psycho-corporelles : amélioration des performances intellectuelles, accroissement du capital osseux, allongement de la vie, renforcement des aptitudes cardio-vasculaires, augmentation de la capacité pulmonaire, facilitation du transit gastro-intestinal, amélioration des problèmes féminins, etc...

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter le site du centre L'Essentiel à Nantes qui propose des ateliers et des stages de méthodes psycho-corporelles telles que le Lou Yong Tao Tö Qi et le Yoga Derviche : www.lessenciel.net

5 oct. 2009

Le syndrome du Titanic : un film de Nicolas HULOT


Ce mercredi 7 octobre, sortira dans les salles de cinéma Le syndrome du Titanic, un film de Nicolas HULOT, tourné en collaboration avec Jean-Albert LIEVRE, qui parle de l'avenir de notre planète.
Le but de ce film est de nous aider à la prise de conscience, c'est « un appel à la raison et un acte politique » dit Nicolas HULOT.

C'est un film qui frappe par ses belles et impressionnantes images, et la force de ses textes. Le syndrome du Titanic : une métaphore vraiment bien choisi.

Explication de cette métaphore : " Le syndrome du Titanic reprend le titre de mon livre écrit en 2004", dit Nicolas Hulot. "Il évoque bien sûr l'attitude des passagers du célèbre paquebot qui continuaient à danser et à festoyer sans réaliser la proximité avec l'iceberg fatal. Autrement dit, si nous ne changeons pas de direction, nous courrons à la catastrophe".

Synopsis :
"Je n'étais pas écologiste quand j'ai commencé, il y a 30 ans, à voyager de par le monde. J'ai vu la planète se rétrécir sous mes yeux, je suis passé de la conviction insouciante de vivre dans un monde infini et immuable à la conscience d'un monde fini et vulnérable. Depuis presque 20 ans, je me bats avec d'autres pour alerter mais surtout mobiliser face à la menace. Aujourd'hui, le cinéma m'apparaît comme le moyen essentiel pour que chacun puisse à son tour, en France et à l'étranger, s'approprier le constat et partager mes sentiments. Que chacun puisse voir la Terre et l'Humanité telles qu'elles sont et telles que je les ai vues. Que l'Homme retrouve sa propre échelle dans le temps et l'espace. Ce film est un cri d'alarme, ne laissons pas le temps nous dicter le changement, mais aussi un cri d'espoir, saisissons l'occasion pour nous retrouver, mobilisons le génie humain en donnant enfin du sens au progrès." Nicolas Hulot


SOS PLANETE EN DANGER ! IL EST TEMPS D'AGIR !!

3 oct. 2009

Salon Zen et Bio : 9, 10 et 11 octobre 2009 à Nantes


Après le salon Zen de Paris ce week end, venez découvrir le salon Zen et Bio qui se déroule du 9 au 11 octobre 2009, de 10h à 19h, au Parc Exposition de la Beaujoire à Nantes.

Manger bio gourmand, cultiver notre bien-être, protéger notre planète, favoriser l’éthique, consommer bio et responsable... Le salon Zen et Bio vous emmène à la découverte d'un style de vie nature.

Au programme : de nombreux ateliers et conférences ; des exposants en alimentation bio, aromathérapie, mode éthique, beauté/cosmétiques, massage, bien-être/méthodes de soins, développement personnel, maison écologique...

Le prix de l'entrée est de 5 euros mais vous pouvez demander et recevoir une invitation gratuite depuis le site officiel. C'est ce que j'ai fait car je compte bien aller y faire un tour !!

Retrouvez le programme des ateliers et conférences, la liste des exposants et les informations pratiques sur le site officiel du salon Zen et bio : http://www.salon-zenetbio.com/

21 sept. 2009

Salon Zen à Paris : du 1er au 5 octobre 2009


Le bien-être, la connaissance de soi, la "positive attitude", la sérénité face aux agressions de la vie quotidienne (stress, pollution, alimentation pas toujours saine)... Et si ça s’apprenait ?

Du 1er au 5 octobre 2009, le Salon Zen à l'Espace Champerret à Paris (17ème), vous propose de découvrir les thérapies du corps et de l'esprit, ainsi que des produits pour cultiver votre bien-être.

Au programme durant ces 5 jours :
- 10 conférences sur les grands thèmes psy
- 150 ateliers-conférences pour mieux comprendre méthodes et produits
- 25 ateliers pratiques pour s'initier à différentes méthodes de bien-être
- 1 espace "jeux de développement personnel"
- 320 stands
- 1 concert le vendredi à 20h


Le Salon Zen à Paris, spécialisé en développement personnel, est là pour vous aider à améliorer votre bien-être et vivre plus sereinement. Il aborde plusieurs thématiques :

- Se connaître, dénouer ses tensions (psychothérapies, PNL, coaching, méditation, relaxation, sophrologie, hypnose,…)

- Equilibrer ses énergies (yoga, qi gong, taïchi, réflexologies,...)

- Développer sa créativité (centres de stages, théâtre, clown, chant, biodanse, peinture, sculpture…)

- Optimiser sa santé (homéopathie, médecines chinoise, ayurvédique, naturopathie, aromathérapie, phytothérapie, luminothérapie, alimentation bio…)

- Révéler sa beauté (cosmétiques naturels et bio, instituts de beauté, centres de remise en forme, massages de bien-être,…)

- Trouver une formation professionnelle (naturopathie, médecine chinoise, kinésiologie, réflexologies, sophrologie,...)

- Harmoniser son habitat (feng shui, géobiologie, mobilier, literie, écoproduits…)

- Offrir ou s'offrir… (livres, CD, DVD, jeux de développement personnel, vêtements en matières naturelles et bio, chaussures, bijoux, objets d'art et de déco, encens, fontaines, bougies, minéraux et cristaux, art du thé…)


Pour connaître le programme détaillé du salon Zen à Paris et les informations pratiques pour s'y rendre (pensez au covoiturage!), vous pouvez consulter le site officiel : http://www.salon-zen.fr/

Vous pourrez même recevoir une invitation gratuite en vous inscrivant sur le site!

Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une bonne visite !!

11 sept. 2009

Les vertus du thé vert bio


Origine du thé vert
Le thé est d'origine chinoise. Il existe une multitude de variétés de thé mais tous les thés proviennent de la même plante : le Camellia Sinensis. La différence vient de l'environnement, du terrain, de l'altitude, de l'époque de la récolte et du mode de transformation. Ce sont ces facteurs qui modifient l'apparence et la qualité du thé. Le thé, peu importe la variété (thés noirs, blancs, rouges...), est beaucoup plus sain pour la santé que le café et apporte à l’organisme de nombreux bienfaits. Mais de tous les thés, c’est le thé vert qui est le plus réputé et qui possède le plus grand nombre de propriétés. Celui-ci contrairement aux autres variétés, n’a subit aucune transformation et garde ainsi toutes ses vertus.

Les vertus du thé vert bio

Souvent utilisé en médecine chinoise, le thé vert bio est la variété qui possède le plus de propriétés thérapeutiques. Il a une action stimulante et excitante grâce à la théine (substance proche de la caféine) qu'il contient mais celle-ci est moins nocive que celle du café. La théine stimule l'activité psychique. Mais l'atout majeur du thé vert bio est ses puissantes
vertus antioxydantes, grâce à la présence de polyphénols et de flavonoïdes, qui permettent de lutter naturellement et efficacement contre la fatigue et le vieillissement, et protègent nos cellules des agressions quotidiennes. Bénéfique pour la santé, le thé vert bio contient également de nombreux minéraux, des vitamines, du zinc,... Consommé régulièrement, le thé vert bio permettrait de diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires (infarctus, thromboses...), d'accidents vasculaires cérébraux et même les risques de cancers grâce à sa stimulation du système immunitaire. Il pourrait aussi être utile contre toutes sortes de maladies infectieuses.

Composition pour 100gr de thé vert bio :
Vitamine C : 300mg
Vitamine E : 100mg
Vitamine B : 11mg
Provitamine A : 15mg
Polyphénols (antioxydants) : 35%
Chlorophylle : 1%
Théine (caféine) : 3%

Consommation
Le thé vert bio est généralement consommé en infusion. Il se consomme avec une eau peu chaude (l'eau bouillante ôterait certaines qualités du thé). Trois tasses de thé vert bio par jour suffisent pour bénéficier de ses vertus. Mais vous pouvez en consommer plus selon l'effet que vous recherchez. Le thé peut aussi être utilisé en usage externe : un sachet de thé vert refroidi peut s'appliquer sur un zona ou un herpès, ou sur les yeux pour les reposer et atténuer les cernes. On peut même l'utiliser dans l'eau de son bain et bénéficier de ses vertus relaxantes, ou encore l'utiliser dans certaines recettes de cuisine comme le gâteau au thé vert.
Bref, le thé vert bio est à consommer sans modération !



Essayez, et constatez par vous-même ses bienfaits !!



23 août 2009

Quelques idées pour une rentrée scolaire verte

En cette fin de mois d'août, vous commencez certainement à penser à la rentrée scolaire de votre enfant. C'est le moment de faire le point sur les fournitures de l'année dernière qui peuvent être réutilisées. Ensuite, vous pouvez compléter ce qui manque en achetant des fournitures en matériaux durables, réutilisables, rechargeables, et respectueux de l'environnement et de la santé.

Voici quelques idées écolos :

- CARTABLE : Choisissez un cartable ou un sac à dos en matières écologiques telles que le coton bio ou le chanvre. De multiples modèles sont disponibles, surtout pour les plus petits (ex : la marque Coq en pâte).

- PAPIER : Que ce soit pour l'agenda, les cahiers ou les paquets de feuilles, préférez le papier 100% recyclé, dont la fabrication nécessite beaucoup moins d’arbres, d’eau et d’énergie que celle du papier blanc. Et contrairement aux idées reçues, un papier recyclé peut être tout aussi blanc qu'un papier non recyclé.

- CRAYONS/STYLOS : Choisissez des crayons en matériaux durables comme le bois, et exempts de vernis et teintures. Préférez le porte-mines qui est rechargeable, au crayon à papier noir. Privilégiez les stylos à plume, notamment ceux avec un réservoir pour éviter une consommation importante de cartouches. Ces stylos à plumes se remplissent avec un encrier et peuvent ainsi être réutilisés à souhait. Au rayon des stylos à bille, choisissez la version rechargeable (ex: marque Bic). Il existe également des stylos faits de plastique 100% recyclé (ex: la marque Pilot avec la gamme « BeGreen »).

- FEUTRES : Préférez les feutres à base d’eau ou d’alcool, moins dangereux pour la santé et facilement lavables sur les tissus. On en trouve aussi à base de colorants alimentaires. Vous pouvez également acheter des crayons à base de cire qui génèrent peu de déchets car ils n'ont pas de coque plastique.

- COLLE : Choisissez une colle sans solvant. Il existe des colles naturelles fabriquées avec une base végétale, et même des pots ou sticks de colles rechargeables.

- REGLE : Privilégiez la règle en bois (de préférence certifié par un label écologique) ou en métal, non colorées et non vernies. La règle en plastique n'est pas conseillée car peu solide.

- GOMME : Préférez une gomme en caoutchouc naturel, non colorée et sans étui.

En résumé : privilégiez les produits durables (une année ou plus), réutilisez les fournitures des années passées et n'achetez que le nécessaire !


Q
uelques sites où faire votre shopping vert :

- www.unbureausurlaterre.com : ce site a une gamme très riche de fournitures de bureau écologiques, que ce soit pour les particuliers ou pour les professionnels.

- www.coqenpate.com : le site d'une marque éco-responsable incontournable ! Coq en Pâte édite des pièces de créateurs qui associent éthique, écologie et humour, pour petits et grands enfants. Cartables, trousses, valises, besaces, tshirts, foulards, paréos, mouchoirs, cabas… autant de pièces qui peuvent, aujourd’hui, être jolies et responsables.

- www.reversible.fr : ce site vous propose des sacs jolis et pratiques entièrement fabriqués à partir de bâches publicitaires recyclées.

17 août 2009

Mobilisation "Play to Stop - Europe for climate" de l'UE et MTV


La Commission européenne et la chaîne musicale MTV ont lancé une campagne de six mois dans onze pays de l’Union Européenne (Bulgarie, République tchèque, Danemark, France, Allemagne, Hongrie, Italie, Pologne, Roumanie, Suède et Royaume-Uni) destinée à sensibiliser les jeunes aux dangers du réchauffement climatique et à les mobiliser dans la perspective de la conférence sur le climat de Copenhague en décembre prochain.

Cette campagne «Play to stop – Europe for climate» s’articulera autour de spots télévisés, de trois concerts exceptionnels retransmis sur MTV, de jeux et de diffusions sur internet.

Le premier concert sera donné par Moby à Stockholm le 20 août, lors de la semaine mondiale de l'eau. Les deux suivants, dont les têtes d’affiches ne sont pas encore connues, auront lieu à Bucarest en septembre, et à Copenhague lors du sommet du même nom en décembre.

“Les jeunes gens d’aujourd’hui seront les premiers concernés par les effets du changement climatique. (...) Les initiatives de ce type sont capitales car les jeunes constituent un groupe de pression extrêmement important”, à quelques mois de la conférence mondiale sur le climat à Copenhague, a noté le commissaire à l’Environnement Stavros Dimas dans un communiqué.

Un site internet a été mis en place pour
permettre aux jeunes d’échanger leurs points de vue sur ce sujet et accessoirement de gagner des entrées pour le concert de Moby. Le lien du site: www.mtvplay4climate.eu

Pour rappel : l'Union européenne s'est engagée à réduire de 20% ses émissions de gaz à effet de serre d'ici 2020 par rapport aux niveaux de 1990, et de 30% en cas d'accord international.

9 août 2009

La baie de Goji : un fruit aux nombreuses propriétés médicinales



Présentation de la baie de Goji :

Le Goji est le nom donné à la baie du Lycium Barbarum qui provient traditionnellement du Tibet. Il est aujourd'hui cultivé surtout en altitude, du nord-ouest de la Chine à la Mongolie.
La baie de Goji se présente sous la forme d'un petit fruit rouge ressemblant à une petite cerise allongée. Elle est appréciée pour son goût (légèrement sucré, peu acide), et est utilisée depuis des milliers d'années en médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la santé.


Valeur nutritive :

La baie de Goji est considérée comme un des aliments les plus nutritifs au monde car elle est relativement riche en vitamines, en minéraux et en oligoéléments. C'est également une très importante source d'antioxydants. On parle de "superfruit" car elle contient :
- 18 sortes d'acides aminés, en quantité huit fois supérieures au pollen. Elle contient les huit acides aminés essentiels, dont le tryptophane et l'isoleucine ;
- 21 oligo-éléments, du zinc au fer en passant par le cuivre, le sélénium et le phosphore ;
- à poids égal, plus de bêta-carotène que les carottes ;
- des vitamines, dont B1, B2, B6, C et E ;
- des bêta sistérols, aux propriétés anti-inflammatoires.


Propriétés médicinales :

La baie de Goji permettrait de renforcer les défenses immunitaires, de faire baisser la tension artérielle, le taux de cholestérol, le diabète et le taux de sucre dans le sang, de développer la libido, et de soulager le foie. La baie de Goji est également présentée comme pouvant être utile dans les cas de fatigue, d'hypertension, d'infection urinaire, de prévention des troubles oculaires.
Ce fruit est donc un précieux allié pour la forme physique et psychologique. Il réduit notamment les risques de dépression, mais aussi les allergies et les crises d’asthmes.
Certains chercheurs estiment que cette baie fait partie des aliments qui pourraient retarder le vieillissement cellulaire (grâce à ses nombreux antioxydants).


Commercialisation :

La baie de Goji peut être achetée en boutique bio, magasins spécialisés ou encore dans des boutiques en ligne. Elle est commercialisée sous de nombreuses formes : en poudre, en gélule, en extrait, en jus de Goji, séchée, et même en baume. La baie de Goji séchée est souvent préférée au jus, ce dernier étant souvent mélangé avec d'autres fruits.


Consommation :

La dose journalière recommandée est de 20 à 30 grammes ou une petite poignée. Mangez-les comme collation (séchées ou après les avoir fait tremper toute la nuit), rajoutez-les à vos céréales ou dans votre yaourt !


De retour de vacances en Savoie


" L'eau est source de repos et de sérénité "

Pendant mes vacances, je suis allée faire un tour en Savoie, notamment au Lac du Bourget, le plus grand et le plus profond lac naturel de France ! 44km2 d'eau douce avec une profondeur pouvant atteindre 147m, le volume d'eau de ce lac équivaut à la consommation annuelle d'eau potable en France! Il est situé à une altitude de 232m, entre la Chaîne de l'Epine et le Massif des Bauges. Le lac est relié au Rhône par le canal de Savières. C'est un lac d'origine glaciaire, formé il y a 19 000 ans. Il a su garder une faune et une flore remarquables. Ses berges restent sauvages : la rive Ouest, baptisée "côte sauvage" est inhabitée et inacessible par la terre. L'eau du lac peut atteindre les 25°C en été : idéal pour une petite baignade!!
Parmi les villes qui se situent au bord du lac : Aix-les-bains, qui est la deuxième ville thermale française et réputée pour ses traitements en rhumatologie et voies respiratoires.

Pour plus d'informations sur le lac du Bourget et ses alentours :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Lac_du_Bourget
http://www.bourgetdulac.com/
http://www.aixlesbains.com/
http://www.agglo-lacdubourget.fr/

18 juil. 2009

Des vacances bio


Manger bio en vacances et voyager tout en respectant l'environnement? C'est possible grâce au tourisme vert qui est en plein essort!

Le voyageur qui a adopté un mode de vie bio au quotidien souhaite probablement adopter la même conduite pendant ses vacances. Les professionels du tourisme en sont conscients, et depuis quelques années les labels bio ou verts fleurissent un peu partout dans les établissements touristiques.
Le pionnier dans ce domaine est le Royaume-Uni qui classe depuis 1997 ses établissements touristiques les plus respectueux de l'environnement selon le "Green Tourism Business Scheme". Trois distinctions (or, argent et bronze) récompensent les efforts en économie d'énergie et le recyclage, ainsi que l'utilisation de matériaux de construction écologiques et le choix de produits alimentaires bio.
En France et dans le reste de l'Europe, ce type de mesure est moins avancée, mais les sites recensant des établissements verts gagnent peu à peu du terrain.

Sachez qu'il existe des alternatives vertes pour tous les goûts et tous les budgets!


Quelques sites à visiter :

http://www.biovacances.net/ : site recensant plus de 3 000 adresses d'activités, de restaurants, et d'hébergements bio en France.

http://www.biohotels.info/fr/ : site recensant une centaine d'hôtels et logements bio en Allemagne, Autriche, France, Irlande, Italie et Suisse.

http://wwoof.fr/ : ce site est fait pour les véritables passionnés de l'agriculture biologique! Il propose de séjourner gratuitement dans des fermes bio de France et du monde entier en échange d'une participation active du visiteur aux travaux agricoles.


BONNES VACANCES A TOUS !!!!

7 juil. 2009

Des plantes qui purifient l'air de l'intérieur

Le saviez-vous? L’air de l'intérieur peut être 5 à 10 fois plus pollué que l'air de l'extérieur !

11 polluants de l'air intérieur ont été recensés par l'Agence Française de Sécurité Sanitaire de l'Environnement et du Travail (AFSSET).
En voici quelques uns :
- le formaldéhyde qui est l’un des polluants les plus répandus et se trouve dans les détergents et solvants, les colles et adhésifs, la moquette, les meubles, les peintures etc.
- le benzène qui est un solvant que l’on trouve dans les peintures, encres, les matières plastiques ou certains détergents.
- le monoxyde de carbone émis par des appareils de chauffage à gaz, à pétrole, à charbon ou à bois, mais aussi par la fumée de cigarette et les gaz d'échappement d'une voiture.
- le trichloréthylène, composant fréquent des peintures et des solvants.
- l'ammoniac présent dans de nombreux dégraissants et dans certains produits de nettoyage des sols.

Ces polluants n'ont pas tous la même nocivité. Leurs impacts sur la santé sont variés et vont de l'irritation (cutanée, nasale ou oculaire) jusqu’à l’affection du système gastro-intestinal ou du système respiratoire.

Il existe également une autre source de pollution qui n'est pas chimique, il s'agit des ondes électromagnétiques présentes dans les appareils électriques : ordinateur, télévision, téléphone, four à micro-ondes, rasoirs,...

Ainsi, nous passons 80 % de notre temps dans des lieux clos où l'air est chargé de substances nocives.

La plus facile manière d’éviter les affections liées à la pollution de l'air est d'aérer fréquemment les locaux. Mais les plantes peuvent également contribuer à lutter contre la pollution.

Le principe de cette dépollution, qu’on nomme aussi "bioépuration", consiste en l'échange gazeux entre les plantes et leur environnement. Les substances polluantes de l'air sont absorbées par les feuilles des plantes qui en retour émettent de la vapeur d'eau. Ce mécanisme appelé « transpiration » améliore ainsi le taux d'humidité intérieur ainsi que le taux d'oxygène.


Chaque plante a ses propres qualités et peut donc être choisie à bon escient en fonction du type de pollution que l’on souhaite contrecarrer dans une pièce.
Quelques exemples de plantes :
- le chlorophytum élimine le monoxyde de carbone et le formaldéhyde. Il trouvera parfaitement sa place dans une cuisine ou une salle de bain.
- le ficus absorbe le formaldéhyde. Il peut être installé dans un bureau ou un séjour.
- le lierre est la plante la plus efficace pour absorber le benzène et assainir les atmosphères saturés de plastique.
- la sansevière supprime la fumée de tabac et le benzène.
- le cactus est idéal contre les ondes électromagnétiques.

Les plantes peuvent être installées dans toutes les pièces. Contrairement aux idées reçues, on peut tout à fait dormir dans une chambre où se trouvent des plantes car elles produisent bien plus d'oxygène le jour qu’elles ne rejettent de gaz carbonique la nuit.

3 plantes suffisent pour dépolluer 30m².

Source et plus d'informations sur : http://www.plantes-depolluantes.com/

2 juil. 2009

La noix de lavage : une lessive écologique et biologique

Découverte de la noix de lavage
Depuis des siècles, en Inde et au Népal, on utilise la noix de lavage (fruit du Sapindus Mukorossis) pour la saponine qu’elle contient dans sa coque, en tant que produit de lessive quotidienne. La noix de lavage est une lessive écologique qui pousse dans des arbres sans apport d'engrais ni pesticide. Elle lave en douceur sans sacrifier la propreté tout en préservant l’environnement ! Cette lessive biologique r­end votre linge doux, respecte les textiles et les couleurs. C'est un détergent naturel qui est également utilisé pour laver les sols et les carrelages. Il ne nécessite aucune transformation ou production industrielle.
La saponine est aussi utilisée pour la fabrication de produits de soins du corps (ex : shampoing).Utilisation
Les saponines présentes dans les coques de la noix de lavage sont solubles dans l’eau. Ce sont des détergent naturels qui dégraissent, nettoient et assainissent. Les salissures sont ainsi éliminées. Le principe de rotation de la machine à laver convient parfaitement à une mise en œuvre optimale de ces noix de lavage. Le linge propre est agréablement doux sans addition d’adoucissant. Les saponines n’abîment pas les tissus et n’agressent pas les couleurs. Elles permettent de laver les tissus délicats, la laine et la soie. Le linge ressort doux et les couleurs sont préservées. Il sent « le propre » et n’est pas parfumé.
La coque usée peut être compostée. ­

La noix de lavage : une alternative écologique à la pollution des lessives!

27 juin 2009

Le Bisphenol A dans les biberons : dangers et alternatives

Depuis quelques temps, il existe des inquiétudes sur l’utilisation du Bisphénol A dans la fabrication des biberons. Il serait potentiellement dangereux pour la santé de nos bébés. Mais qu'en est-il vraiment? Voici quelques informations sur le Bisphénol A, son impact sur la santé et les alternatives possibles.

Qu'est ce que le Bisphénol A?
Le Bisphénol A (BPA) est un composant du polycarbonate, une matière plastique utilisée dans la fabrication de 90 % des biberons, mais aussi de boîtes type Tupperware, de canettes, etc.
Pour savoir si votre biberon utilise du polycarbonate, il vous suffit de vérifier si le chiffre 7 ou les lettres PC apparaissent au centre du symbôle de recyclage au fond de la bouteille. En effet, PC signifie polycarbonate et le chiffre 7 désigne les matières plastiques classées dans la catégorie “Autres” dont fait partie le polycarbonate. Si votre biberon ne fait pas apparaître de symbôle recyclable, il est impossible de savoir s’il contient ou non du Bisphénol A.
Il devient potentiellement dangereux sous l’effet de la chaleur. De minuscules particules de BPA se détachent en effet du plastique quand vous mettez le biberon au micro-onde, ou lorsque vous y versez un liquide bouillant. Elles se retrouvent ensuite dans le lait, l’eau ou le jus de fruit. Bébé en ingère forcément.

Quel est son impact sur la santé?
Cela fait plusieurs années que des études sont menées afin d’évaluer l'impact du Bisphénol A sur la santé, notamment au Canada et aux Etats-Unis. Le Canada a d’ailleurs été le premier pays a reconnaître la dangerosité du produit, classant le Bisphénol A au rang de matière dangereuse et interdisant la vente de ces biberons.
Le Bisphénol A est considéré comme un perturbateur endocrinien qui, à haute dose, affaiblit le système immunitaire. Des études ont montré qu'il peut provoquer des désordres hormonaux (puberté précoce, stérilité, malformations génitales). D’autres études mettent également en cause le BPA dans la survenue de certains cancers, troubles du comportement et obésité.

Quelles sont les alternatives possibles?
Si le Canada et d’autres pays ont été réactifs sur l’interdiction du BPA, la France n’a encore pas agi en ce sens. Selon les autorités sanitaires européennes, il n'y a pas lieu de céder à la panique! Certes, les bébés s’exposent au Bisphénol A en buvant leur lait, mais à trop faible dose pour que cela nuise à leur santé. Cependant, si vous souhaitez éviter certains risques, voici 3 solutions.

1/ Si vous continuez à utiliser les biberons en polycarbonate, il est recommandé de :
- ne pas y verser de l’eau bouillante,
- éviter de les faire chauffer au micro-ondes,
- ne pas les laver avec des détergents puissants ou au lave-vaisselle.

2/ Acheter des biberons en verre.
Mais l'inconvénient de ces biberons, c'est que le verre ça casse. Idéal pour les six premiers mois, après il faudra soit acheter une housse en silicone pour protéger le biberon si l'enfant le jette, ou acheter un biberon sans BPA.

3/ Acheter des biberons en plastique sans BPA
De nouveaux biberons voient le jour, sans Bisphénol A et sans phtalates. Vous pourrez en trouver de nombreux en vente, notamment sur les sites internet de vente de produits naturels pour enfants. Quelques marques : Dodie, green to grow, born free....

25 juin 2009

L'extrait de pépins de pamplemousse : un antibiotique naturel

Les propriétés de l’extrait de pépins de pamplemousse ont été découvertes dans les années 80. Le pépin de pamplemousse contient une substance qui semble plus efficace et inoffensive que tout antibiotique connu à ce jour. Il serait un antibiotique naturel idéal pour notre santé.

Il est reconnu pour :

- avoir une efficacité aussi large que possible puisque on connaît rarement avec précision les agents pathogènes.

- agir avec puissance et très rapidement.

- ne pas avoir d'effets toxiques.

- ne pas affaiblir le système immunitaire.

- ne pas détruire les bactéries utiles à l'organisme.

- être naturel parce que les produits chimiques de synthèse peuvent avoir des effets secondaires imprévus sur l'organisme.

- être hypoallergène (certaines personnes sont allergiques aux agrumes donc aux pépins de pamplemousse)

L'extrait de pépins de pamplemousse s'avère efficace non seulement dans l'élimination des virus et des bactéries, mais aussi dans celle des champignons et des parasites. En comparaison, l'efficacité d'antibiotiques conventionnels se limite aux seules bactéries. Les recherches montrent que l'extrait de pépins de pamplemousse agit avec succès contre environ 800 types de bactéries et virus, 100 sortes de champignons, ainsi qu'un grand nombre de parasites.

L'extrait de pépins de pamplemousse est utilisé pour prévenir certaines maladies ou bien encore de les soigner. Les usages les plus fréquents sont: la grippe et les coups de froid, les maladies/troubles gastro-intestinaux, les mycoses, les infections articulaires (pour ne citer que quelques uns...). En tant que complément alimentaire, l’extrait de pépins de pamplemousse renforce le système. Il est également un désinfectant naturel pour l’hygiène de l’habitat et pour rendre l’eau potable lors de voyages. Il peut aussi être utilisé pour les animaux domestiques et les plantes.

Reste que le pamplemousse doit être issu de l’agriculture biologique afin d’être exempt de pesticides de synthèse, de phénols synthétiques et d’agents artificiels de conservation (chlorure de benzéthoniumdans) que l’on trouve dans les cultures conventionnelles.

24 juin 2009

Manger Bio : c'est manger de saison

Il est important que chacun se responsabilise sur les liens de causes à effets entre ses choix alimentaires et les impacts sur la problématique alimentaire, énergétique et la crise de la biodiversité ainsi que sur le réchauffement climatique.

Petit tour d'horizon des fruits et légumes selon les saisons :

- L'hiver : on pense tout de suite aux pommes, aux agrumes, aux kiwis et aux bonnes soupes à base de carottes, pommes de terre, oignons et navets.

- Le printemps : c'est le temps des arbres en fleurs qui nous apporte de la gaieté et des odeurs enivrantes qui nous titillent les papilles en quête de tomates juteuses, de délicieuses fraises et cerises sucrées.

- L'été : les fruits rouges laissent petit à petit place aux abricots, aux pêches, aux prunes et aux succulents melons qui agrémentent aussi bien les entrées que les fin de repas. Coté légumes : radis, concombre, courgette, aubergine, fenouil.... faisons le plein de vitamines!

- L'automne : c'est un bon moment pour faire une cure de nettoyage. Ca tombre bien, le raisin est en abondance. C'est aussi le moment de faire des conserves de pommes, de poires et de coing pour l'hiver. C'est également la saison des châtaignes, des noix, des choux de bruxelles, du céleri, des endives...

Manger Bio, c'est manger de saison !


Pour en savoir plus sur le calendrier des fruits et légumes :
http://www.fruits-legumes.org/calendrier-fruits-legumes/

20 juin 2009

Les bienfaits cosmétiques de la ruche

Connaissez-vous les bienfaits cosmétiques de la ruche?
Depuis la nuit des temps, les trésors de la ruche (propolis, gelée royale, pollen...) ont été bénéfiques pour la santé humaine. Ils ont également inspiré des recettes remarquables naturelles de soin et de beauté. Les trésors de la ruche offrent naturellement des propriétés hydratantes, protectrices et apaisante remarquables pour notre peau et notre bien-être.

Quelques exemples :
Le miel est un excellent hydratant et émollient. Il renforce l’élasticité de la peau et excelle pour le soin des peaux jeunes, des peaux sèches et fatiguées. Le miel protège, nourrit et fait briller également les cheveux. La propolis purifie votre peau en profondeur, et convient particulièrement aux peaux à imperfections.

On parle d'Apicosmétique. Actuellement une seule marque à ma connaissance fabrique de façon artisanale et naturelle des cosmétiques bio à base de trésors apicoles.
Plus d'infos prochainement sur cette marque....

14 juin 2009

"Oui au bio dans ma cantine!" Appel du 18 juin

Le 18 juin, dites "OUI AU BIO DANS MA CANTINE !"

A l’issue du Grenelle de l’environnement, il a été décidé de passer à 20% de bio dans les cantines à l’horizon 2012. Le WWF France agit dès à présent en lançant une campagne nationale de sensibilisation pour l’introduction de produits issus de l’agriculture biologique locale dans les cantines scolaires. Avec la campagne « Oui au bio dans ma cantine » le WWF-France appelle tous les parents d’élèves à se mobiliser le 18 juin pour convaincre le maire de leur commune de privilégier les produits issus de l’agriculture biologique dans chaque cantine scolaire et de mettre en œuvre des mesures concrètes pour inciter les agriculteurs de son territoire à passer au bio.

Le bio c’est bon pour la santé
car riche en éléments nutritifs mais surtout, exempt d’OGM, de pesticides et de conservateurs potentiellement nocifs pour l’organisme ! Le bio, c’est bon pour l’environnement en privilégiant un mode de production qui respecte les ressources naturelles, les sols et la biodiversité. S’il est local et de saison, c’est moins d’énergie consommée pour sa production et son transport et du coup, moins de gaz à effet de serre pour la planète ! Consommer bio, c'est avant tout s'engager dans une démarche favorable à une agriculture paysanne locale, humaine, durable et solidaire.
Alors si vous êtes sensible à l'alimentation de vos enfants, si vous pensez qu'une nourriture bio plus saine, plus locale et plus respectueuse de l'environnement est importante aujourd'hui comme pour demain, contactez votre maire et dites "oui au bio dans ma cantine!".

Participez à l'appel du 18 juin 2009!
Pour signer la pétition, ou avoir un modèle de courrier à envoyer au maire de votre commune, allez sur : http://www.ouiaubiodansmacantine.fr/

11 juin 2009

Des nouvelles de mon projet....

Mon projet avance, les premiers contacts avec les fournisseurs sont établis. Je suis plutôt contente pour l'instant car j'ai reçu les documents de la plupart des fournisseurs que j'avais ciblé! Maintenant il me reste plus qu'à étudier tout ça de plus près..... afin de vous proposer les meilleurs produits aux meilleurs prix !!

Il me manque encore des réponses pour mon étude de marché, alors je remets le lien de mon questionnaire:

http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cndMQ2NsT2RaX28tR25PLWpHMFBsZlE6MA
..

Merci de prendre quelques minutes pour y répondre !! ;)